2022年职场习惯第4期来了！这期邀请了前小红书设计总监酸梅干超人，分享了他快速成长的学习方法，以及坚持多年如一日的 职场习惯 和思考方式。
往期回顾：
猎聘网总监：为什么有人工作才两年，能力远超五年的设计师？ 大家好，我是闫界，感谢优设程远老师的邀约，能有机会跟大家分享一些我个人的工作习惯。
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为什么有人工作8年还是大头兵，有人5年就成了设计经理？ 上周收到优设网主编程远的邀请，让我写一篇职场习惯的文章。
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设计公司总经理：为什么有人工作才两年，能力远超五年的设计师？ 2022年职场习惯第三期来了！
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一、您有哪些坚持了三年以上的工作和生活习惯？
工作习惯部分包含两个，一个是前期计划，一个是精益模式。
前期计划，就是使用待办事项清单做任务管理的任务流了。但凡碰到一个比较复杂、且需要消耗比较多精力、时间的工作任务，我就会花一点时间对它进行梳理，确认前后的工作细则、对应目标，以及时间节点。
确保我在执行的过程中，能对全局有比较好的认识和掌控，不会太容易掉到细节中忽视最终的目标是什么，或者对时间节点完全没概念，总认为时间还多，导致最后严重逾期。
某个改版练习的工作计划
精益模式，则是应用 MVP 原则来推行最小可行性方案，针对每个需要较多工作量和时间来完成的工作，我都会用最短的时间内出一个 DEMO，比如课程视频录制，会先做个简版的大纲在团队内部评审，然后再制作完整的课件。课件完成后也会先直接团队做简单的宣讲，再做进一步的优化，最终上线。
精益原则可以帮助我减少很多不必要出现的问题、缺陷、返工，大大的增加了我们的工作效率，提升工作质量。
精益思想启蒙书籍
生活习惯则包含了三个主要的习惯，冥想、运动、阅读。
首先就是冥想，这应该是目前缓解疲劳、对抗焦虑、提高注意力的最佳方式了。有一本网罗了大量美国成功人士问答的合集 《巨人的方法》一书，分享自己如何提高专注力最多的回答都和冥想有关。
我进入冥想的方法主要有两种，一种是使用 Apple wtach 的 “呼吸”，另一个是开启潮汐 APP 中的小憩并使用喜欢的白噪音。
冥想工具潮汐 APP
再接着就是运动了，虽然没有制定非常系统有针对性的训练计划，或者把体脂降到指定的区间（伤心往事……），但保持每周都有一定的有氧加力量训练已经成为习惯。
为了防止运动的枯燥，除下班回家和晚上上完课后的夜跑，以及去健身房以外。我会使用各种外部的工具来提升运动的乐趣，比如 Swicth 的健身环，连续买了几年的 JustDance（大怨种就是我），Fitness Boxing，还有 VR 中的节奏光剑（高难度心率炸裂），Apple TV 中的 Fitness+，莱美 Bodycombat 等等。
运动可以很好的提升自己的心肺能力，让自己皮肤、精力、体魄保持比较良好的状态，以应对生活工作中的压力。
在 《运动改造大脑》中解释了：“它完善你的思维模式以提高警觉力、注意力和驱动力；其次，它让神经细胞准备就绪，并促使它们相互连接起来，这是连通新信息的细胞基础；最后，运动激发海马体的干细胞分化成新的神经细胞。”
我有很多学生都因为久坐不运动而引发出了各种生理、情绪、学习的障碍，十分建议大家每周抽出一点时间投入到运动中去，这样可以获得更好的生活质量。
第三点阅读，它已经成为我日常生活的重要组成部分了。为了更好的阅读体验，我一直会准备一台专门的阅读工具，以前是 Kindle，后来是 iPad mini，到最近更换小米 MixFlod2 折叠屏，最大的原因就是因为它展开后非常适合看电子书，不用另外带着 iPad 出门，随时随地展开微信阅读。
最近在体验的小米折叠屏手机
阅读是比较好的可以摒弃外部噪音和干扰的活动之一，是促进我们沉静下来进行思考、总结的方法。而在阅读的书籍类型上，不要只关注本专业的书籍（包括设计类的好书实在算不上多，尤其是 UI 方向的），而是不限类型和方向，如名著、传记、科普、散文等等。
二、对你职业生涯帮助最大的习惯是什么？
对我职业生涯帮助最大的习惯必须是 —— 结构化思维。
即将一些抽象的、复杂的工作、事务进行结构化分解，并重新建模的思维习惯。就像前面说的任务管理，就是结构化思维的相关运用。
关于如何学习和运用结构化思维这件事，很多人可能会考虑去看芭芭拉·明托写的《金字塔原理》，但我始终觉得那套逻辑适合拿来写社论、商业报告，但很难成为真正指导自己实践的方法信条。
我使用结构化思维的方式很简单，就是培养一个任何复杂的事物都不是一个整体，而是一种合集。不管是一个人、一件事、一个知识，都是由不同维度的信息组合而成。了解它们的难点并不是某个维度理解起来困难，而是你怎么去有效的找出和定位出有哪些维度。
比如我以前分享过一篇比较火的配色方法，将 UI 的配色拆解成主色、辅助色、中性色。每个色彩类型再可以拆解出色彩的范围、应用的区域、使用的比例等等，这就可以很好的构建自己对配色的认识和应用思路。
10年经验的资深设计师，总结了这份 UI 配色终极奥义 配色，设计师的世纪难题。
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结构化思维可以应用到职业发展中的方方面面，尤其是应对你第一次接触的工作事项，如竞品分析、述职报告、内部分享等等，你都可以快速想出解决办法并顺利完成工作。
三、刚进入职场的设计师，应该培养哪些习惯才能快速成长？
如果针对 UI/UX 设计师领域的话，我建议培养的习惯主要有两个，一个是上面说到的结构化思维，另一个就是保持好奇心。
保持好奇心虽然这个听起来很像正确的废话，但却是我认为自己在具体设计、交互、体验方向进步最快的原因（且没有之一）。
具体的操作实践方法，就是不厌其烦的去使用和体验各类数码设备、网站、APP。UI 设计师 毕竟是一个涉及到创新、创意、经验的职业，需要源源不断的个人体验和 “阅片量” 做支撑。
如果一个 UI 设计师在还没成为顶级设计师之前就是 “顽固保守” 派，比如还是 iPhone8 钉子户，还在用 iOS 12 不升级，APP 只装最常用的几个国民级应用，其它一概不下，对任何新设备、新产品、新应用没有任何了解的兴趣，这是非常可怕的一件事，这相当于你还没入行在职业发展上就无限接近 “死亡” 了。
很多人可能会抱怨没钱换设备，没空间装应用之类的，这些大多都是借口。想要频繁体验新产品、新设备，过来人的建议就是学会灵活使用咸鱼，你会发现抱着体验心态进二手市场，基本就是全程白嫖的过程。
部分“白嫖”体验的电子产品
在我交易的一大堆电子产品中，至少过半是卖出价格持平我买入价格的，甚至一小部分还倒赚……这让我用一样的钱体验了无数款手机、相机、镜头、飞行器、VR设备、机械键盘、游戏机等，用一阵子熟悉了不想用了就卖掉，让 “资金真正只是换个方式陪伴在你身边”。
闲鱼交易流水
同时，在 APP 应用端，也会养成定期去看新应用的习惯，或者市面上有新的火的产品，就会立马去下。手机容量不够，那就删老的应用，备份照片记录后删聊天工具也在所不惜。
不停歇的追逐新潮的东西是这个职业的宿命，我们对待新产品和应用的态度，并不是考虑我们个人的真实需求，那些东西我们是否适用，而是只留一个疑问句给自己：
那东西我没玩过，什么时候才能玩到？
四、有哪些不注意的小习惯，长此以往对设计师有害？
我认为对职业长期发展最有害、也最显眼的两个问题，熬夜和埋怨。
熬夜是一个对身心发展非常有害的行为（反面案例在此），它会降低我们的注意力、精力，可能很多人认为只有深夜才有学习、工作的环境，是完全错误的想法的。
良好的作息和睡眠时长，是保证我们生活、工作质量的核心条件，不要把白天该做的事全堆到半夜做，或者因为加班的原因熬夜刷手机到半夜。
身体和精力是革命的本钱，运动可以提高我们的下限，但睡眠才决定当天精力的最终上限。尽量在该睡觉的时间关灯上床，把手机关机和放到自己拿不到的地方，这会真实的提高你们的工作表现和潜能。
另一个就是抱怨，成年人的生活并不容易，事与愿违十之八九。可以说在今天的环境下，我们从毕业开始就处于逆境之下，哪有什么一帆风顺让我们荡漾。
所以面对逆境，就要有面对逆境的态度。不管是暂时找不到工作，在当前的工作并不满意，工资始终达不到预期，都不应该指望通过抱怨来宣泄内心的焦虑，最后忽略这些问题的存在。每天和朋友、在各个社群里抱怨，除了一直对自己和别人重复自己的无能以外，不会带来任何有意义的结果。
甚至久而久之会让自己失去进步的动力，而将问题完全归咎于外部环境，既没有完全躺平的坦然，又心怀愤恨郁郁寡欢。
我们始终要怀有解决问题的决心和想法，结构化思维的应用是技巧上的，但真正影响我们发展的是你想在职业中希望收获的东西，和面对它的态度。
任何职业，我们从中收获的东西无外乎三种，快乐、成就、钱财，只要是设计就能获得快乐的要求太高，这在我看来是 UI 领域唯一的天赋。所以是想要获得成就被认可包围，还是收获钱财来实现你其它的人生价值你要自己想明白。如果我们不能清晰的认识到你在职业里想要收获什么，是没办法说服自己去正视它和解决问题的。
所以，想清楚自己想要的收获，剩下的就是用尽自己一切的手段和方法去寻求解决问题的方式。作为年轻人不应该过早的对生活和职业妥协，用犬儒主义来来做消极的对抗（阿 Q 精神）。
不是让你们直接笑看人生起落，而是要保持年轻人该有的冲动和渴望，或者说 —— 愤怒。它们是成长的助推剂，让你时刻保持着清醒在逆境中逆流。
最后用山本耀司的一句话总结：
“愤怒与顺从。我永远无法平息心中的怒火。它将永远伴随着我，但我依靠自己的力量无法改变一切，我只能固执地去顺从。”
